胸部不够大？胸型不够聚拢？胸部下垂？让你不够坚挺，穿衣服都撑补起来，小编推荐你多练习以下的美胸瑜伽，帮你扩建胸围，美化胸型。

      防止下垂、外扩：

　　Step1 双手合掌互推放在胸前

　　首先，不管是坐著或站著，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。

　　记得！不驼背、不耸肩

　　肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

 

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