女性在产后很多都会出现胸部下垂，胸部变松弛。这就是新妈妈困扰的事情，但是产后的女性还都想保持自己的年轻，产后什么方法比较好?

　　1.饮食

　　早餐是姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥，晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的。

　　2. 运动

　　女性坚持做俯卧撑、扩胸运动也是可以达到效果的，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强的支撑作用，防止下垂。