除了可以按摩之外，食物同样也是的不二法门，那么的食物有哪些呢？其实这些食物在我们日常生活中非常多见，只是你不知道而已。

　      1.葛根

　   　在葛根中含有丰富的异黄酮，它能模拟人体内的分泌分激素，从而将体内的脂肪进行合理的导向排序，让身体其他部位的多余脂肪转移并且储存到胸部。

　   　当然通过葛根来也有着具体的时间，在月经来的第11天到24天，这个时候是的最佳时间。这个时候用野葛根煮水或者熬汤喝，或者将野葛根蒸着吃，都具有很好的效果。