女性生理期被称为是减肥的黄金期，那么同时女性在经期同样也可以起到双倍的效果，具体要怎么做呢?小编为大家介绍4个经期的方法。

      1、巧用女性生理期

　　如果计划最佳期：

　　从月经来的第1天开始数起，第11、12、13这3天为最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24天为次佳时期，在这几天内多进行胸部按摩，配合着食用可起到作用的食物，比如番茄、红萝卜、青椒、马铃薯等食物，另外牛奶也是很有效的饮品，可以自制一款木瓜牛奶来喝，效果会更好。

　　在这特殊的10天里，影响胸部的卵巢动情激素会24小时等量分泌，所以可刺激的脂肪增厚。