除了传统推拿按摩方法，通过调整饮食规律，借用食物里面的营养物质也是一种很好的丰胸方法。饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。夏天到了，做几样即能丰胸又能解渴饮料吧。

　　花生牛奶汤

　　材料：100克，枸杞子20克，银耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖适量

　　做法：

　　1.银耳、枸杞子、花生米洗净。

　　2.在锅中倒入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮，直到花生米烂熟时即成。

　　点评：这个汤可益气养血，牛奶营养丰富，有益于人体健康，对由气血虚弱导致乳房扁平的女性非常适用。

　　核桃牛奶汤

　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc

　　做法：

　　1.先将核桃仁和黑芝麻磨碎。

　　2. 加入牛奶和豆浆一起煮，煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。

　　风韵美人美胸网小编点评：核桃仁、芝麻、牛奶、豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还有养颜润肤的功效。

　　酪梨牛奶

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

　　材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

　　做法：酪梨半个，挖出果肉， 将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁， 倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。

　　这是第一个使用木瓜的食谱，木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中，β胡萝卜素和维生素C的含量特别高，后者是苹果的20倍，它们是天然的抗氧化剂，能有效地预防感冒，并阻止致癌物质亚硝胺的合成瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化。含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。

　　木瓜山药酸奶

　　功效：能调补气血， 丰乳健胸

　　材料：木瓜、酸奶、山药、蜂蜜

　　做法：

　　1、木瓜去皮切丁，山药去皮蒸熟，

　　2、酸奶和蒸熟的山药，木瓜丁、蜂蜜搅拌机里打匀盛出装玻璃杯即可